za duzo

[...] wiadomosci: Ja przegralem walke z osoba, ktora potem wygrala katogorie- na wlasne zyczenie, bo stojke kontrolowalwm. A potem poczulem sie zbyt pewnie i zostawilem za duzo miejsca przy probie tai otoshi, skontrowal mnie, chwile poszamotalismy sie z zolwiu- a jescze ktotsza chwile potem klepalem po idealnie zalozonym duszeniu kolniezem po [...]

dieta fatlna!! liczyles zapotrzebowanie kcal,rozkladales na BTW??5posilkow conajmniej brak posilku na noc,za duzo chleba,wedliny wywal,gdzie zdrowe tluszcze??

ta zlapalem na goracym uczynku poprawiala sobie zeby nie bylo widac za duzo

DZIEŃ 12 REDUKCJA TRENING: Dziś dzień bez treningu siłowego, jedynie 20min biegu. DIETA Ostatnio sobie trochę za dużo pozwoliłem, ale od poniedziałku zero ustępstw, zastanawiam się nad jakimś trenerem.

nie wiem czemu takie wzruszenie co do młodzików.. ale z tego co mi wiadomo, to niestety nigdy nie jeździli na koszt zwiazku Nisetety nasz sport nie jest olimpijski i ministerstwo nie daje za dużo kasy:/

Mój Gniewko pierwszy raz na treningu był jak jeszcze tylko na czworakach wymiatał. Pierwszy raz w gi wystąpił w wieku 2 lat i 9 miesięcy. Tylko że to z treningiem to za dużo wspólnego to nie ma ...

zależy od diety, celu? ale na moje oko to wyjdzie jakies max 120kcal jezeli kolega wazy 100kg wiec to 13 g T LUB 30g wegla więc nawet może sobie to rozłożyć 1:3 tłuszcz z do węgla to mało znacząca liczba , aczkolwiek dobrze by było żeby to tłuszczem uzupełnił jeżeli nie ma go za dużo w diecie.

krótko mówiąc wszystko leży i kwiczy Za dużo pieczywa, na noc zjedz twarog, nie napychaj się chlebem z szynką i serem. Codziennie zjadam 2 jogurty naturalne lub owocowe i 1 loda.

heh wiem coś o tym, od 3 m-cy zacząłem wycinkę. przyznam, że źle zaczłąem, moja wiedza na ten temat była żadna, za dużo węgli obciąłem od razu i później ciężko jest wywalić resztę. ale jak całe życie słodycze, herabat z cukrem, pizza i kebab to teraz ryż kurak i płatki. jak dla mnie zwrot o 180 stopni i nie zamierzam się wracać :) w 3 m-ce zeszło [...]

za dużo razy robisz powtórzeń :P nie mam linku ale poszukaj postu szczuplina na temat brzucha ciekawe rzeczy i treningi tam są

noo i jeszczde premie mam odebrac bo w piatek za duzo ludzi bylo przy wyplacie a reszta ekipy nie dostala podwyzki z jednej strony to tez bylo jakby powodem odejscia z tej roboty bo jak zaczynalismy to wszyscy miali po 8zl/h a jeden typ po 9 ziomki powiedzieli ze wszyscy robimy to samo to i kasa ta sama i wszyscy miali po 8 zl a jak chcialem [...]

Ile wyszło fatu z tych 6 żółtek? Nie za dużo? Ja jem 1 max 2 żółtka na redukcji dlatego tak się zdziwiłem. Pozatym test sponsorowany - nie powinniście się ani przez chwile opierdzielać, a ja widze kilka dni wogole bez wypiski. Postarajcie się. pozdro Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-17 12:49:23

można z laską pić, imprezować, uprawiać jakiś sport, spacerować, siedzieć nawet na głupiej ławce, zapraszać gdzieś... na większość niestety trza mieć $$ "o mnie wie tyle: - nie cwicze do 12 sierpnia - w biku mam 37 cm - staram sie utrzymac diete - jestem po kreatynie, TSE, Gain Bolicu 6000 i Carbo - mam problemy z kolanami - jestem na masie - [...]

lysol24 dziekuje masz soga! a biore tylko dlatego saa,ze odzywki nie daja mi za duzo przy odzywkach nie trzymałem tak diety jak przy np mecie

eee właśnie fajnie za dużo ludu to nie tak dobrze właśnie

trening na rzezbe? chyba za duzo sie naczytales pani domu. carbo mozesz brac po treningu, jak dakwowac bialko to zalezy od brakow w diecie. aha i bez diety zapomnij o redukcji

to zalezy od organizmu daj z 2,5g bialka(razem z roslinnym) tlusczy prawie 2g troche za duzo daj wiecej wegla z 7g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-17 15:52:18

700 mg cypio tygodniowo to nie bedzie za duzo dla mnie? Chudzina planujesz wogóle zejscie z cyklu? Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-05-17 17:11:52

[...] jest. imo watroba na antku rozwalona to taki mit jak nery po trenie. prowadzi on do bolu gastryki przy wiekszej ilosci,przyznaje ale nie kazden ma leb brac 150 albo i wiecej mg ed. probowalem 100ed i za duzo dla mnie.4 raz antka poslubilem przy dawce 50mg i zadowolone 4tyg miesiaca miodowego Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-17 16:20:42

c.)Trening na basenie będę wykonywał według schematu lub jak kto woli wytycznych: rozgrzewka-od 100m. do 200m.(jakim stylem chcesz) ćw.techniki-od 400m. do 800m.(tylko krótkie odcinki 25m.do 50m.) do techniki zaliczasz wszystkie ćwiczenia z deską i wszystkie rozdzielające ruch. wytrzymałość-od 200m. do 400m.(ciągiem!!!) szybkość-od 25m. do [...]